Psicólogo para TDAH en adultos en Sevilla
El TDAH no desaparece al crecer. Si te cuesta mantener la atención, organizarte o gestionar el tiempo, y sientes que rindes por debajo de tus capacidades, la terapia puede ayudarte a manejarlo en tu día a día.
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¿Te resulta familiar?
Algunas dificultades frecuentes en adultos con TDAH:
- Te distraes con facilidad y te cuesta terminar lo que empiezas.
- Olvidas citas, plazos o dónde has dejado las cosas.
- Dejas las tareas para el último momento aunque sean importantes.
- Actúas o hablas de forma impulsiva y después te arrepientes.
- Sientes inquietud o te cuesta estar sin hacer nada.
- Te comparas con los demás y te sientes desbordada/o.
Estrategias prácticas y cuidado emocional
Trabajaremos estrategias de organización, planificación y gestión del tiempo adaptadas a tu vida, tu trabajo y tus rutinas.
También abordaremos el impacto emocional que muchas veces acompaña al TDAH: la frustración, la culpa o la baja autoestima después de años sintiendo que «no llegas».
Si todavía no tienes un diagnóstico, te orientaré sobre los pasos para obtener una evaluación.
Preguntas frecuentes
¿Necesito un diagnóstico para empezar?
No es imprescindible. Podemos empezar a trabajar las dificultades que notas en tu día a día y, si hace falta, te orientaré sobre cómo obtener una evaluación.
¿Cómo sé si es TDAH o solo despiste?
Todos nos despistamos a veces. En el TDAH, las dificultades de atención, organización o impulsividad vienen desde la infancia, son frecuentes y afectan al trabajo, a los estudios o a las relaciones. Si te reconoces, lo valoramos juntos.
¿Tiene sentido empezar terapia de adulto?
Sí. Muchas personas reciben el diagnóstico en la edad adulta, y nunca es tarde para aprender estrategias que te ayuden a organizarte y a entenderte mejor.
¿La terapia sustituye a la medicación?
No. La medicación la valora el psiquiatra o el médico. La terapia psicológica te ayuda a desarrollar estrategias y a manejar el impacto emocional, y puede complementar el tratamiento médico.
¿Puedo hacer la terapia online?
Sí. Si te resulta más cómodo, podemos hacer las sesiones por videollamada, con el mismo enfoque que en consulta.
Otros servicios
¿Empezamos?
Déjame tu nombre y tu teléfono y te llamo para buscar un hueco. Si lo prefieres, escríbeme por WhatsApp.
- Presencial en Sevilla o por videollamada
- Lunes a jueves de 9:00 a 21:00 y viernes de 9:00 a 15:00
- Confidencialidad y secreto profesional
